Tips Merawat Diri dalam Mengatasi Stres Akibat Covid-19

Assalamualaikum teman-teman kali ini saya akan memberikan beberapa tips dalam menghadapi stres akibat persoalan Covid-19. Hampir semua masyarakat di seluruh dunia mengalami stres akibat munculnya si virus Covid-19 ini. Semua terhambat baik itu dalam pekerjaan maupun lingkungan sosial, semua masyarakat dituntut untuk selalu jaga jarak. Namun tidak perlu diambil pusing percayalah bahwa Allah SWT tidak akan memberi cobaan diluar batas kemampuan ummatnya. Ada beberapa tips merawat diri dalam  mengatasi stres tersebut seperti 

Ambil jeda sejenak dari berita, disini informasi yang kita serap dari setiap berita yang muncul akan memberikan kecemasan yang tinggi. Ada baiknya usahakan untuk mematikan layar sesekali. 
Rawat tubuh anda, lakukan meditasi serta makan makanan seimbang dan tarik napas dalam-dalam serta jaga agar tetap aman dan sehat.
luangkan waktu untuk bersantai, atau melakukan sesuatu yang anda sukai. Sehingga anda tidak terlalu memikirkan yang membuat anda stres.
Jalin hubungan dengan orang lain, disini maksudnya anda harus bicara dengan orang-orang yang anda percayai tentang apa yang sedang anda rasakan, misalnya dengan ibu atau ayah atau saudara kandung.
Semoga tips-tips yang saya bagikan bermanfaat, ayo tetap semangat dalam menghadapi pandemi ini tetap jaga jarak. Selalu gunakan masker apabila keluar rumah, ayo kita putuskan rantai penyebaran virus Covid-19.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Masyarakat yang Kreatif dan Inovatif

Gambar
Assalamualaikum, Wr.Wb. sahabat-sahabatku nah kali ini saya akan membahas tentang pemberdayaan ekonomi masyarakat di daerah saya. Sesuai dengan tema yang saya ambil yaitu Pemberdayaan Ekonomi Ummat di Era New Normal. Pastinya kita semua tahu bahwa masyarakat labuhan batu kebanyakan berpenghasilan dari kelapa sawit namun, disamping itu ada sebagian masyarakat yang Kreatif dan Inovatif menggunakan sumber daya alam yang ada untuk meningkatkan perekonomiannya dan masyarakat disekitarnya. Sebagian masyarakat ini tidak ingin hanya berpatokan pada satu pendapatan dengan inovatif yang tinggi mereka menggali sumber daya yang bisa mereka manfaatkan dengan cara membuat batu bata. Namun disayangkan beberapa bulan yang lalu semenjak di adakannya lock down disetiap daerah, semua masyarakat di rumahkan aktivitas dihentikan dan kerugian pun semakin meningkat. Syukur Alhamdulillah memasuki fase New Normal  aktivitas diperbolehkan kembali dengan cara mematuhi protokol kesehatan seperti m...
Baca selengkapnya

Belajar Dari Rumah

Gambar
Sejak pandemi Covid-19   melanda seluruh dunia termasuk Indonesia, semua kegiatan yang semestinya dilakukan di luar rumah harus dilakukan didalam rumah dengan bantuan media handphone ataupun laptop.  Baik itu dibidang industri maupun pendidikan, sistem pengajaran tatap muka disekolah dihentikan dan beralih pembelajaran dengan menggunakan media Internet dari rumah. Dibalik sistem itu banyak anak-anak di Kelurahan Perdamean yang merasa dimasa pandemi Covid-19 itu adalah liburan panjang.  Mereka banyak yang bermain-main dan lupa dengan tugasnya. Untuk itu marilah kita memberikan pembelajaran yang lebih memotivasi anak-anak untuk lebih semangat dalam belajar dan mematuhi protokol kesehatan. Jangan biarkan pandemi ini membuat kita tertidur dan tidak peduli.
Baca selengkapnya

Manfaat Dzikir Bagi Kesehatan

Kata dzikir berasal dari bahasa Arab yakni  yazkuru-zakara-tazkara  yang memiliki arti menyebut, mengucap, menuturkan. Sementara berdasarkan istilah, seperti yang telah dijelaskan dalam Ensiklopedia Hukum Islam, dzikir dapat diartikan ke dalam suatu aktifitas yang berupa: Ucapan lisan, gerak raga, maupun getaran hati sesuai dengan cara-cara yang diajarkan agama, dalam rangka mendedahkan diri kepada Allah; Upaya untuk menyingkirkan keadaan lupa dan lalai kepada Allah dengan selalu ingat pada-Nya; Keluar dari suasana lupa, masuk dalam suasana musyahadah (saling menyaksikan) dengan mata hati, akibat didorong rasa cinta yang mendalam kepada Allah. Berikut pengaruh dzikir terhadap jiwa manusia 1. Dapat Menghilangkan Perasaan Sedih dan Gundah Pada Hati Manusia 2. Akan Mendatangkan Perasaan Takut 3. Membuat Hati Menjadi Lebih Hidup 4. Menjadikan Hati Serta Ruh Menjadi Semakin Kuat 5. Dapat Menghilangkan Kerisauan yang Ada Pada Hati Manusia 6. Membuat Wajah Menjadi Lebih Berseri 7....
Baca selengkapnya