Manfaat Sayur dan Buah Bagi Tubuh

Assalamualaikum teman-teman, Sayuran merupakan bahan pangan yang berasal dari tumbuhan yang memiliki kandungan air tinggi, beberapa diantara sayuran tersebut .ada yang dapat dikonsumsi langsung tanpa dimasak, Namun, ada juga yang memerlukan proses pengolahan terlebih dahulu seperti direbus, dikukus untuk memaksimalkan kandungan gizi yang terdapat didalamnya atau untuk menambah cita rasa dari sayuran tersebut.
Sayuran merupakan sumber penting dari banyak nutrisi, termasuk didalamnya potasium, asam polat, serat makanan, vitamin A, vitamin E, vitamin C dan antara satu sayuran dengan sayuran lainnya tentu saja memiliki kandungan gizi atau nutrisi yang berbeda.
Berikut ini adalah khasiat atau manfaat- manfaat yang terkadung dalam sayuran, diantaranya adalah:
1. Mencegah dan Mengurangi Stress Berlebih
2. Memperlancar Buang Air Besar
3. Mencegah Penyakit Jantung & Kanker
4. Mempertahankan Berat Badan Seimbang
5. Sumber Energi Tubuh
6.Membersihkan Racun Dalam Tubuh (Detoksifikasi)
7.  Mencegah Kelahiran Bayi Cacat
8. Menjaga Kesehatan Mata
9. Membuat Kulit Sehat
10. Memperkuat Tulang
11. Menu Makanan Sehat 

Komentar

N A Daulay mengatakan…
Assyyapp 😊😊
28 Agustus 2020 pukul 01.46
Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Masyarakat yang Kreatif dan Inovatif

Gambar
Assalamualaikum, Wr.Wb. sahabat-sahabatku nah kali ini saya akan membahas tentang pemberdayaan ekonomi masyarakat di daerah saya. Sesuai dengan tema yang saya ambil yaitu Pemberdayaan Ekonomi Ummat di Era New Normal. Pastinya kita semua tahu bahwa masyarakat labuhan batu kebanyakan berpenghasilan dari kelapa sawit namun, disamping itu ada sebagian masyarakat yang Kreatif dan Inovatif menggunakan sumber daya alam yang ada untuk meningkatkan perekonomiannya dan masyarakat disekitarnya. Sebagian masyarakat ini tidak ingin hanya berpatokan pada satu pendapatan dengan inovatif yang tinggi mereka menggali sumber daya yang bisa mereka manfaatkan dengan cara membuat batu bata. Namun disayangkan beberapa bulan yang lalu semenjak di adakannya lock down disetiap daerah, semua masyarakat di rumahkan aktivitas dihentikan dan kerugian pun semakin meningkat. Syukur Alhamdulillah memasuki fase New Normal  aktivitas diperbolehkan kembali dengan cara mematuhi protokol kesehatan seperti m...
Baca selengkapnya

Belajar Dari Rumah

Gambar
Sejak pandemi Covid-19   melanda seluruh dunia termasuk Indonesia, semua kegiatan yang semestinya dilakukan di luar rumah harus dilakukan didalam rumah dengan bantuan media handphone ataupun laptop.  Baik itu dibidang industri maupun pendidikan, sistem pengajaran tatap muka disekolah dihentikan dan beralih pembelajaran dengan menggunakan media Internet dari rumah. Dibalik sistem itu banyak anak-anak di Kelurahan Perdamean yang merasa dimasa pandemi Covid-19 itu adalah liburan panjang.  Mereka banyak yang bermain-main dan lupa dengan tugasnya. Untuk itu marilah kita memberikan pembelajaran yang lebih memotivasi anak-anak untuk lebih semangat dalam belajar dan mematuhi protokol kesehatan. Jangan biarkan pandemi ini membuat kita tertidur dan tidak peduli.
Baca selengkapnya

Manfaat Dzikir Bagi Kesehatan

Kata dzikir berasal dari bahasa Arab yakni  yazkuru-zakara-tazkara  yang memiliki arti menyebut, mengucap, menuturkan. Sementara berdasarkan istilah, seperti yang telah dijelaskan dalam Ensiklopedia Hukum Islam, dzikir dapat diartikan ke dalam suatu aktifitas yang berupa: Ucapan lisan, gerak raga, maupun getaran hati sesuai dengan cara-cara yang diajarkan agama, dalam rangka mendedahkan diri kepada Allah; Upaya untuk menyingkirkan keadaan lupa dan lalai kepada Allah dengan selalu ingat pada-Nya; Keluar dari suasana lupa, masuk dalam suasana musyahadah (saling menyaksikan) dengan mata hati, akibat didorong rasa cinta yang mendalam kepada Allah. Berikut pengaruh dzikir terhadap jiwa manusia 1. Dapat Menghilangkan Perasaan Sedih dan Gundah Pada Hati Manusia 2. Akan Mendatangkan Perasaan Takut 3. Membuat Hati Menjadi Lebih Hidup 4. Menjadikan Hati Serta Ruh Menjadi Semakin Kuat 5. Dapat Menghilangkan Kerisauan yang Ada Pada Hati Manusia 6. Membuat Wajah Menjadi Lebih Berseri 7....
Baca selengkapnya